Sanftes Kundalini Yoga


Dieser Kurs richtet sich an Personen mit körperlichen Einschränkungen, chronischen oder zeitweiligen Erkrankungen, an Anfänger und Wiedereinsterger, die es sanft angehen wollen, sowie Menschen, die sich vorübergehend nicht so fit fühlen.
Sanftes Kundalini Yoga findet in kleinen Gruppen statt, so dass auf die individuellen Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer eingegangen werden kann.
Einzelunterricht wird außerhalb der Kurszeiten angeboten, ganz individuelle Beratung und Betreuung aus yogischer Sicht. Hausbesuche sind nach Absprache möglich.

Aus einer bequemen Haltung heraus (bei Bedarf auch Sitzen auf dem Stuhl) erlernen die Teilnehmer Bewegungsabfolgen und Atemtechniken, die nachweislich gesundheitliche Beschwerden lindern. Sanfte Dehn- und Streckübungen, wohltuende Bewegungen der Wirbelsäule und achtsame Kräftigung der Muskulatur und der Gelenke wechseln mit Entspannungsphasen und meditativen Einheiten ab.

Termine:
Donnerstags 17:30 bis 19:00 Uhr

Preis:
120,- Euro für 10er Karte (10 x 90 Minuten) 3 Monate gültig. 
60,- Euro für 5er Karte (5 x 90 Minuten) 6 Wochen gültig. 

Information und Anmeldung:

Maike Nemitz Tel.: 04179 7507888
oder info@yogazentrum-winsen.de