Stressbewältigung durch Achtsamkeitstraining


Durch Achtsamkeitsübungen soll ein Zustand von Aufmerksamkeit, klaren Wachsein und Gelassenheit erreicht werden.
Das Üben der Achtsamkeit führt zu einer stärkeren Selbstwahrnehmung.
Stresssituationen können frühzeitig erkannt werden und ein angemessenes Handeln bewahrt das innere Gleichgewicht.
Wo verstecken sich Energie- und Zeiträuber, wie kann ich die angeblich „verlorene Zeit“ in Wartebereichen in einen Freiraum für Entschleunigung oder Energiegewinnung umwandeln?
Durch zahlreiche Achtsamkeitsübungen und Anleitungen für Entspannungsmethoden können Methoden und Strategien ausgewählt werden, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen.


Termine und Preise:
06, 13, 20 und 27.07. Preis 50,-
03, 10, 17, 24 und 31.08. Preis 60,-

Jeweils von 18:30 bis 19:40 Uhr


Informationen und Anmeldung:
Sylvia Witthoeft 04185 / 8097879
info@seelen-gold.de