Termine 2017 / Veranstaltungskalender
Anfänger – Workshops
Samstag, 30. September 2017 11.00 – 14.30 Uhr mit Manuela Nebling
Samstag, 28. Oktober 2017 11.00 - 14.30 Uhr mit Manuela Nebling
Samstag, 18. November 2017 11.00 - 14.30 Uhr mit Maike Nemitz
Kosten je 25,-

Die Workshops sind in sich abgeschlossen und haben den gleichen Inhalt.
In diesen Workshops erhältst Du Grundlagenkenntnisse aus dem Kundalini Yoga u.a.:
- Wie wirkt Kundalini Yoga
- Wer war Yogi Bhajan
- Atemtechniken
- Bedeutung und Wirkungsweise von Mantren und Mudras
- Bedeutung, Wirkung und Ausführung von Bhandas
Anmeldung und Infos: info@yogazentrum-winsen.de oder Maike Tel.: 04179/7507899 oder Manuela Tel.: 04171/74148


Sanfter Hatha Yoga zum Kennenlernen oder Vertiefen
Samstag, 16. September 2017 von 10-12 Uhr
Samstag, 21. Oktober 2017 von 10-12 Uhr
Samstag, 25. November 2017 von 10-12 Uhr
Bist du neugierig was sanfter Hatha Yoga ist? Oder möchtest du eine eigene Yoga Praxis für dich entwickeln?
Vielleicht zusätzlich zu dem wöchentlichen Kurs, den du besuchst? Oder möchtest du Yoga üben, auch wenn du keinen regelmäßigen Kurs besuchen kannst? Dann ist diese Workshop-Reihe vielleicht etwas für dich.
Wir nehmen uns zwei Stunden Zeit und begeben uns auf eine kleine Yoga Reise.
Du lernst Übungen aus dem Sanften Hatha Yoga kennen und hast Zeit für dich, deinen Körper, deinen Atem und deine Achtsamkeit.
Für das Üben zu Hause gebe ich kurze Übungsreihen und Impulse mit.
Jeder Workshop ist in sich abgeschlossen, so dass sie einzeln oder auch alle zusammen besucht werden können.
Kosten: 20 € pro Termin
Anmeldung bei Kerstin telefonisch unter 0173 83 59 558 oder per Mail
info@sanfter-yoga.de

Selbsthypnose – Einführung

Samstag, den 23.09.2017 von 11.00 – 12.00 Uhr    Kosten 20,-
Vorkenntnisse nicht erforderlich
Selbsthypnose ist eine Technik, die jeder erlernen kann. Sie kann gewinnbringend eingesetzt werden im Alltag, Beruf, Sport.
Nehmen Sie Ihr Leben in die Hand und entdecken Sie Ihre Ressourcen.
Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich!
Anmeldung, Fragen und nähere Informationen, auch zu Einzelsitzungen, telefonisch bei Christina 04171-4687

Hypnose zur Entspannung
Einführung und Information 
Samstag, den 28.Oktober 2017 von 11.00 – 12.00 Uhr Kosten 20,-
Burnout-Prophylaxe und tiefe Entspannung durch folgende messbare Parameter sind möglich:
- der Stresshormonspiel sinkt
- die Atmung vertieft sich
- die Gehirnwellen verändern sich
- der Blutdruck sinkt und der Puls verlangsamt sich
- der Körper ist gut durchblutet und mit Sauerstoff versorgt
- Teile der Muskulatur entspannen sich nahezu vollständig
Wunschtermine sind möglich bei mindestens 3 Teilnehmerinnen.
Anmeldung, Fragen und nähere Informationen, auch zu Einzelsitzungen, telefonisch bei Christina 04171-4687

GONG MEDITATION mit Anne Reuter
Samstag, 28.10.2017 19.00 Uhr Kosten: 15,-
Sonntag, 29.10.2017 10.00 Uhr Kosten: 15,-
Nach einer kurzen Einführung und einer Kundalini Yoga Kriya folgt eine ca. zwanzigminütige Gong Meditation in der Rückenlage.
Die Meditation endet nach etwa zwei Stunden, meist mit dem Singen eines Mantras.
Infos und Anmeldung über das Yogazentrum

Samstag, 04.11.2017 10.00 – 17.00 Uhr Kosten: 45,- incl. Unterrichtsmaterial
EINE EINFÜHRUNG IN DAS UNTERRICHTEN VON KINDERYOGA mit Borniko Predöhl
Eltern, ErzieherInnen und LehrerInnen suchen nach neuen Wegen,
Kindern zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit zu verhelfen.
Was wir in unserer Kindheit erleben, das prägt uns und hat entscheidenden Einfluss darauf, wie glücklich und erfolgreich wir als erwachsene Menschen durchs Leben gehen.
Kinder an Yoga heranzuführen heißt, ihnen wirkungsvolle Werkzeuge in die Hand zu geben, um ein gesundes und glückliches Leben führen zu können. Yoga ist für Kinder ein hervorragendes Spielfeld, auf dem sie lernen, sich mit ihrem Körper anzufreunden, ihre Emotionen und ihren Intellekt besser wahrzunehmen, zu verstehen und einzusetzen. Die Übungen verhelfen zu einer gesunden Wirbelsäule, stärken das Abwehrsystem und fördern die Konzentration. Durch die ergänzenden Meditationen und Entspannungsübungen werden die Kinder an ihren inneren Ruhepol herangeführt.
Die TeilnehmerInnen werden die Gelegenheit erhalten, die Wirkungen verschiedener Yoga- und Entspannungstechniken an sich selbst zu erfahren. Ferner werden anhand der entwicklungspsychologischen und -physiologischen Lebensphasen der Kinder alters entsprechende Techniken vermittelt. Das vermittelte Handwerkszeug dient als Grundlage um selber Kinderyoga anzuleiten sowie auch spontan durch kurze Übungen den Unterrichtsverlauf, bzw. den Kindergartenalltag oder das Leben zu Hause richtunggebend zu beeinflussen.
Borniko Predöhl ist Dipl. Sozialarbeiter/-päd., Kundalini Yogalehrer, Ausbilder im Kinderyoga und unterrichtet seit 1995 Yoga für Kinder, Erwachsene und Familien.
Infos und Anmeldung bitte direkt bei Borniko: Yogaschule ong namo, homepage: www.kinderyoga.info
Telefon: 05194/909490; e-mail: info@kinderyoga.info

GEDANKEN VERLOREN | UNTHINKING
Vom Analyst, der ging, um die Welt mit dem Herzen zu sehen
Ein Abend mit Fotografien und Texten aus Südostasien
Fotoprojektionen und Lesung mit Piano-Improvisationen als Soundtrack von und mit Christof Jauernig
Samstag, den 04. November 2017 19.00 Uhr
Christof Jauernig, ehemaliger Analyst einer Unternehmensberatung aus Frankfurt am Main, brach aus dem Hamsterrad aus, schmiss seinen Job hin, und reiste für ein halbes Jahr mit dem Rucksack durch Südostasien. Nun kommt er für einen Abend ins Yogazentrum Winsen, um seine Gäste mit auf diese Reise zu nehmen, aber auch auf seinen inneren Weg, heraus aus der Sinnkrise. Zu einer großen Auswahl projizierter Reisefotografien liest er Texte, die unterwegs entstanden sind, untermalt von Piano-Improvisationen, die er eigens hierfür eingespielt hat. Ein Abend, der zum Innehalten einlädt. Im Anschluss ist ausführlicher Raum für Fragen und Gespräch
Weitere Informationen finden Sie
HIER
Eintritt: auf Spendenbasis
Um Anmeldung per E-Mail unter info@yogazentrum-winsen.de wird gebeten.

Hypnose zur Geburtsvorbereitung
Einführung und Information 
Samstag, den 18. November 2017 von 11.00 – 12.00 Uhr Kosten 20,-
- die erwartungsvolle Zeit der Schwangerschaft mit weniger Stress genießen können,
- besser mit Schwangerschaftsbeschwerden wie Übelkeit, Schmerzen, Müdigkeit und Angst umgehen lernen,
- durch Hypnose die Eröffnungsphase und die Geburt zeitlich deutlich reduzieren können,
- die Geburtswehen durch Entspannungstechniken und Visualisierung positiv beeinflussen,
- eines raschere Rekonvaleszenz nach der Geburt erleben.
Wunschtermine sind möglich bei mindestens 3 Teilnehmerinnen.
Anmeldung, Fragen und nähere Informationen, auch zu Einzelsitzungen, telefonisch bei Christina 04171-4687


Beckenboden-Training mit Kundalini Yoga
mit Ad Sach Kaur Ulrike Reiche
Sonntag, den 26. November 2017 von 10.00 – 17.00 Uhr Kosten 89,-
Stabilität und Beweglichkeit sind die Grundlage eines erfüllten Lebens. Diese Themen spiegeln sich auf körperlicher Ebene im Beckenboden wieder. Er bildet die unterste Haltestruktur des Bewegungsapparates und ermöglicht uns, sowohl aufrecht als auch geschmeidig und kraftvoll durchs Leben zu gehen. Ein gekräftigter Beckenboden verbessert ganz natürlich das Körpergefühl und Lustempfinden. Ein schwacher Beckenboden hingegen kann Ursache für zahlreiche Gesundheitsbeschwerden sein.
Der Workshop fokussiert auf folgende Themen:
• Übungen zur Wahrnehmung, Stärkung und Entspannung des Beckenbodens.
• Typische, häufige Beschwerdebilder: Senkungsbeschwerden, verschiedenen Formen der Inkontinenz, Verspannungen/Schmerzen von Hüfte, Rücken, Schultern, Nacken.
• Energiefluss im 1. und 2. Chakra und den korrespondierenden Energiekörpern.
• Psychosomatik und spirituelle Aspekte des Beckenbodens.
Anmeldung, Fragen und
nähere Informationen, telefonisch bei Christina 04171-4687

Gong zur Entspannung
Samstag, den 16. Dezember 2017 von 11.00 – 12.00 Uhr Kosten 10,-
Der Gong zur Entspannung kann helfen tiefer in eine Entspannung zu gehen und loszulassen. Er ist besonders gut geeignet für Menschen, die eingeschränkt sind in der Bewegung, da die Entspannung im Liegen den Schwerpunkt der Stunde bildet.
Vorkenntnisse nicht erforderlich
Anmeldung, Fragen und nähere Informationen, auch zu Einzelsitzungen, telefonisch bei Christina 04171-4687

MutterKindYoga
Nicht nur für Mütter, auch Tante, Großmutter
Erwachsene mit ca.4-7 jährigen Kindern
immer Montags von 16.10 – 17.10 Uhr Kosten 10,-
Dies ist ein ganz besonderer Kurs für Kinder mit je einer erwachsenen Begleitung.
Die wertvolle gemeinsame Zeit werden wir mit Yogageschichten, Spielen, Massagen und Entspannungsreisen genießen.
Durch die gegenseitige Unterstützung und den Körperkontakt in vielen Partnerübungen, werden die Bindung und das Vertrauen zwischen
Kind und Erwachsenem gestärkt.
Anmeldung, Fragen und nähere Informationen, telefonisch bei Corinna Schütz 04178-81 82 33

HORMONBALANCE durch Kundalini Yoga
Das Wechselspiel der Hormone ins Gleichgewicht bringen.
immer Mittwochs von 18:00 – 19:30 Uhr, Kosten 10 Termine 120,-
Dieses Angebot richtet sich an alle Frauen, die lernen möchten, durch gezielte Yogaübungsreihen
wieder in ihre Mitte zu kommen
Anmeldung, Fragen und nähere Informationen, telefonisch bei Manuela Nebling 04171-74148 oder
manuelanebling@web.de

Tragetreff mit Franziska Ehrhorn
Jeden 2. Mittwoch im Monat, 9.30 – 10.30 Uhr
Treffen, Tragen, Träumen, Austausch, Alle zusammen, kostenlos, kleine Spende
Weitere Informationen erhältst du auf unserer Webseite.
Kontakt und Anfragen:
Franziska Ehrhorn, ausgebildete Trageberaterin
Mobil: 0176 32310041

Mail: 
ehrhorn.franziska@gmail.com
Homepage: www.gesund-tragen.de

Sanftes Kundalini Yoga / neuer Kurs ab 31.08.2017
immer Donnerstags 17.30 – 19.00 Uhr
Dieser Kurs richtet sich an Personen mit körperlichen Einschränkungen, chronischen oder zeitweiligen Erkrankungen, an Anfänger und Wiedereinsterger, die es sanft angehen wollen, sowie Menschen, die sich vorübergehend nicht so fit fühlen.
Sanftes Kundalini Yoga findet in kleinen Gruppen statt, so dass auf die individuellen Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer eingegangen werden kann.
Einzelunterricht wird außerhalb der Kurszeiten angeboten, ganz individuelle Beratung und Betreuung aus yogischer Sicht. Hausbesuche sind nach Absprache möglich.
Aus einer bequemen Haltung heraus (bei Bedarf auch Sitzen auf dem Stuhl) erlernen die Teilnehmer Bewegungsabfolgen und Atemtechniken, die nachweislich gesundheitliche Beschwerden lindern. Sanfte Dehn- und Streckübungen, wohltuende Bewegungen der Wirbelsäule und achtsame Kräftigung der Muskulatur und der Gelenke wechseln mit Entspannungsphasen und meditativen Einheiten ab.
Kosten:
120,- Euro für 10er Karte (10 x 90 Minuten) 3 Monate gültig.
60,- Euro für 5er Karte (5 x 90 Minuten) 6 Wochen gültig.
Informationen und Anmeldung: Maike Nemitz Tel.: 04179 7507888 oder
info@yogazentrum-winsen.de

Qigong-Kurs "Das Immunsystem stärken"
Übung für den Lungen-Funktionskreis
immer Donnerstags 10:00 - 11:00 Uhr
Kosten: 12,- je Kurseinheit, bei Vorauszahlung des gesamten Kurses: 130,-
Diese Kurse werden als Präventionsmaßnahme von den Krankenkassen bezuschusst.
Beginn: 31.08.2017 Anmeldeschluss: 21.08.2017
Anmeldung, Fragen und nähere Informationen, telefonisch bei Ulla Riecke 04172 9870100 oder
ulla.riecke@posteo.de

Qigong-Kurs "Die Lebensenergie erneuern"
Übung für den Nierenfunktionskreis
immer Freitags 19:30 - 20:30 Uhr
Kosten: 12,- je Kurseinheit, bei Vorauszahlung des gesamten Kurses: 130,-
Diese Kurse werden als Präventionsmaßnahme von den Krankenkassen bezuschusst.
Beginn: 01.09.2017 Anmeldeschluss: 21.08.2017
Anmeldung, Fragen und nähere Informationen, telefonisch bei Ulla Riecke 04172 9870100 oder
ulla.riecke@posteo.de

KUNDALINI YOGA AM SAMSTAG für alle
Jeden 3. Samstag im Monat 8.00 – 9.30 Uhr
Der Kurs steht für alle Interessierten offen und ist für jeden geeignet.
Nutze diese Zeit für dich!
Spenden als Energieausgleich für einen guten Zweck erwünscht.
Für Informationen steht dir Tinuviel unter 0157 / 8450 99 62 zur Verfügung.
Anmeldung nicht erforderlich.

  
KUNDALINI YOGA AM SONNTAG  für alle
Jeden 1. Sonntag im Monat   8.00 – 9.30 Uhr
Der Kurs steht für alle Interessierten offen und ist für jeden geeignet.
Nutze diese Zeit für dich!
Spenden als Energieausgleich für einen guten Zweck erwünscht.
Für Informationen steht dir Manuela unter 04171/74148 zur Verfügung.
Anmeldung nicht erforderlich.



Das Yogazentrum Winsen freut sich sehr, diese besonderen Menschen für eine Veranstaltung gewonnen zu haben.
Wir bedanken uns schon jetzt ganz herzlich für diese Zusammenarbeit.

Bei allen Veranstaltungen empfiehlt sich eine rechtzeitige Anmeldung, da nur eine begrenzte Teilnehmerzahl möglich ist. Anmeldungen können telefonisch oder per Mail erfolgen.