Sanfter Hatha Yoga

Es gibt so viele Asanas (Körperhaltungen) wie es Menschen gibt.
Jeder Mensch sollte die für ihn angemessenen finden, bzw. sie variieren, bis sie seiner momentanen Verfassung entsprechen.
Sri Krishnamacharya

Diese Idee, dass der Yoga an den Menschen angepasst werden darf und nicht umgekehrt, ist der zentrale Gedanke, der beim sanften Hatha Yoga im Mittelpunkt steht.

Die Übungspraxis basiert auf sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen aus dem Hatha Yoga, die die Beweglichkeit, das Gleichgewicht, die Kraft und die Achtsamkeit schulen.

Die sanften Körperübungen laden dich dazu ein Antworten auf folgende Fragen zu finden:
• Wie fühle ich mich heute?
• Was ist heute gut und richtig für mich?
• Wo sind gerade meine Grenzen?
• Wo meine Möglichkeiten?

So entsteht ein Raum zum Spüren und Sein. Frei von Konzepten, Bewertungen und Leistungsanspruch. Sich lösen von Vorstellungen, wie der eigene Körper, die Gedanken, die Gefühle, die Erinnerungen sein sollten. Finde so zu einer tiefen Ruhe und Entspannung im mitunter hektischen Alltag.

Preis:
10er-Karte 130 € (gültig 6 Monate)
5er-Karte 68 € (gültig 4 Monate)
Blockkurs 110 € (10 Termine á 90 Minuten)

Information und Anmeldung:

Kerstin Wrase 0173 - 83 59 558